Mensagens sentidas

Tudo aquilo que fazemos com gosto e com amor, carinho e dedicação, fica sempre bem feito.

O bem mais precioso que podemos ter na vida, além da saúde, é o amor e a amizade. São coisas que dinheiro algum pode comprar.

A vida só vale a pena ser vivida junto de quem amamos e só faz sentido se pudermos aprender, crescer e evoluir sempre.

(Marta Alves)

segunda-feira, 25 de março de 2013

Pequeno-almoço Saudável #2 (Iogurte com Cereais e Morangos)

Olá amigas,

Como já estou de volta ‘à civilização’ e já tenho internet em boas condições, agora já vou poder visitar os vossos cantinhos que eu tanto gosto e retribuir o vosso carinho. Aos poucos tentarei colocar tudo em dia: visitas, comentários e blogs a seguir, assim como continuar com as publicações no blog.
Mas como aqui já não tenho a mãezinha para me ajudar na cozinha, nem a ajuda do paizinho para lavar a louça, já vou ter a cozinha toda só por minha conta e fazer tudo sozinha, mas tudo se há-de arranjar, é uma questão de habituação e de práctica.

Faz bem mudar de ambiente e de rotinas, de vez em quando, e fazer coisas diferentes, para o cérebro não ficar preguiçoso :)

Hoje venho só deixar uma sugestão de pequeno-almoço saudável, que gosto de fazer às vezes para desenjoar do tradicional leite e pão com manteiga.
Foi o meu pequeno-almoço de sábado. Fiz assim:

Numa taça coloquei alguns cereais de pequeno-almoço, uns morangos cortados aos pedaços e um iogurte com pedaços de morango. Envolvi tudo, esperei um pouco, só até os cereais absorverem o iogurte e amolecerem um pouco, e depois deliciei-me.

Como os cereais eram daqueles com pedaços de chocolate preto, ainda me soube melhor :))
Mas podem adicionar outras coisas ao vosso gosto, como passas, amêndoas, avelãs ou nozes picadas. Enfim, puxem pela imaginação e façam a mistura como quiserem, esta é apenas uma opção que ficou bem ao meu gosto.

Experimentem, porque o que é saudável também pode ser saboroso!

Beijinhos

Tinha de ser na minha taça preferida :)



10 comentários:

  1. Grande gulosa.
    Mas olha que também comia.
    Isto do inverno nunca mais acabar dá vontade de comer doces, ou sou só eu?

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    1. Não és a única não :)
      Eu também só me apetece coisinhas doces e boas para a engorda.
      Deve ser do frio e da chuva...
      Beijinhos

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  2. ainda não comi morangos este ano...estou a babar...

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  3. um belo pequeno almoço!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  4. Marta, eu adoro esses pequenos-almoços, divinal. Bom regresso. Visita o meu blogue, tenho um selinho para ti. Bj

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    1. Obrigada, amiga.
      Assim que puder já vou buscá-lo.
      Beijinhos

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  5. Muito obrigada pelos vossos comentários e pelo vosso carinho, amigas.
    Muitos beijinhos para todas

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  6. Ai que delicia, adoro morango e meu filhote também! rs bjo

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    1. Então experimenta esta mistura, que você não se vai arrepender :)
      Beijinhos

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Muito obrigado pela sua visita a este cantinho!
Sinta-se à vontade para deixar o seu comentário, por mais breve que seja, pois será sempre um incentivo para continuar este trabalho.
Espero que goste e que volte :)
Beijinhos,
Marta