Sumo de Bronzeamento Natural III (Sumo de Maçã e Beterraba)

Olá minhas lindas J

Para quem me acompanha já sabe (e quem não sabia fica a saber) que adoro batidos e sumos de fruta natural!

E agora com o calorzinho a aproximar-se (será que veio para ficar?) ainda apetece mais um sumo bem fresquinho a acompanhar a refeição, para variar um pouco da água natural.

Depois de ver esta sugestão da amiga Joana do blog “As receitas damãe galinha” tive vontade de voltar a fazer os meus suminhos naturais J

Já tinha mostrado aqui alguns que costumo fazer (Laranja e Cenoura; Morango e Laranja), mas hoje, inspirada pela receita da Joana e por um sumo de pacote que vi num folheto de supermercado, lembrei-me de fazer com esta mistura: Maçã e Beterraba. (Ai, ai, vamos lá a ver o que isto vai dar…)

E não é que resultou bem! Pelo menos eu gostei da mistura J

Não se nota muito o gosto ‘normal’ da beterraba e não precisei de adicionar açúcar ou qualquer outro adoçante, porque tanto a maçã como a beterraba estavam bem maduras e docinhas.

Fiz com 1 maçã e ¼ de uma beterraba média. Ralei as duas, coloquei no liquidificador, adicionei +/ meio litro de água e triturei tudo muito bem. Depois coei com um passador, para ficar só com o líquido, guardei num jarro de vidro e coloquei no frigorífico a refrescar até à hora da refeição.

Para mim este é mais um bom sumo a adicionar àqueles que costumo fazer para preparar o meu corpo para o sol, para prevenir a alergia e as queimaduras solares da pele. Sim, porque acredito que a protecção solar não deve ser só externa, mas também deve ter uma ajuda interna, ou seja, através dos alimentos que consumimos.   

O que acham da sugestão?

Beijinhos e bons suminhos :*

Sumo de Bronzeamento Natural II (Sumo de Morango e Laranja)

Olá amigas,

Já aqui disse antes que adoro sumos de fruta naturais e com o calorzão que se tem feito sentir ultimamente por aqui, é uma das coisas que mais tenho consumido e que me têm ajudado bastante a refrescar.

Este que vos apresento, além de também ajudar a bronzear mais facilmente (com as devidas precauções já enunciadas anteriormente), é uma bomba de Vitamina C!

Fiz assim:

Lavei bem e cortei em pedaços alguns morangos (cerca de 8 a 10), coloquei no liquidificador, juntei o sumo de uma laranja grande, uma colher de sobremesa de açúcar, meio litro de água e triturei tudo muito bem. Coloquei num jarro de vidro, deixei algum tempo no frigorífico e bebi bem fresquinho.

Nota: também se pode adicionar gelo triturado, se tiverem, para um efeito ainda mais refrescante.

Experimentem, deliciem-se e refresquem-se!

Beijinhos frescos J

São servida(o)s?

Sumo de Bronzeamento Natural (Sumo de Laranja e Cenoura)

Olá, muito boa tarde minhas lindas!

Adoro batidos e sumos naturais e agora, que já se sente o calorzinho (ou melhor, calorzão), já apetece um suminho de fruta bem fresquinho!

Esta é uma bebida que adoro, pois para além de ser saborosa é também muito boa para preparar a pele para o sol, uma vez que ajuda ao bronzeado.

Isto porque a cenoura contem Betacaroteno (ou Pró-vitamina A) que é uma vitamina que, além de outras propriedades, previne o envelhecimento precoce, favorece a integridade da visão, promove a elasticidade e o brilho da pele (e do cabelo) e fortalece as unhas.

Quando o Betacaroteno é transformado em Vitamina A no nosso organismo, auxilia na formação de Melanina que é o pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioleta e conceder o tom bronzeado à pele.

(As coisas que eu sei e que a Internet ajuda a esclarecer J)

(Fontes:

http://alimentarium.blogspot.pt/2010/02/betacaroteno-conheca-os-beneficios.html

http://pt.wikipedia.org/wiki/Betacaroteno)

Ora para quem, como eu, não tem muito dinheiro disponível para comprar aqueles comprimidos ‘especiais’ para a pele, para ajudar a bronzear mais depressa, esta é uma boa alternativa (bem mais barata e mais natural).

Mas atenção, que mesmo bebendo este sumo todos os dias, ele não garante protecção total contra os raios UVA e UVB! 

Convêm relembrar que é muito importante usar sempre um creme de protecção elevada (ou seja, de alto índice de protecção solar) e evitar a exposição ao sol, nas horas de maior calor (entre as 12:00 e as 16:00 horas). Eu costumo começar por usar um com IP50 e só depois de já ter uma 'corzinha' é que reduzo para o índice 30 (mas claro que isto depende da cor da pele de cada pessoa...).

Pois, eu sei que somos todos crescidos e cada um pensa e faz como quer, mas mesmo assim considero que nunca é demais lembrar… até porque eu acho que com a saúde não se brinca.

Por isso, cuidem da vossa saúde acima de tudo, que a beleza da pele vem por acréscimo J

Para quem quiser experimentar este sumo, basta fazer o seguinte:

Lavar muito bem e descascar 1 laranja e 1 cenoura, cortar em pedaços, colocar no liquidificador com aproximadamente 0,5 litros de água fresca e 1 colher de sobremesa (ou mais, conforme o seu gosto) de açúcar.

Triturar tudo muito bem, acrescentar mais água (ou gelo), se necessário, e consumir (de preferência logo, porque a vitamina C da laranja perde-se muito rapidamente).

Bom suminho e bom brozeado!

Beijinhos