Olá, muito boa tarde minhas
lindas!
Adoro batidos e sumos naturais e
agora, que já se sente o calorzinho (ou melhor, calorzão), já apetece um
suminho de fruta bem fresquinho!
Esta é uma bebida que adoro, pois
para além de ser saborosa é também muito boa para preparar a pele para o sol,
uma vez que ajuda ao bronzeado.
Isto porque a cenoura contem Betacaroteno (ou Pró-vitamina A) que é uma vitamina que, além de outras
propriedades, previne o envelhecimento precoce, favorece a integridade da
visão, promove a elasticidade e o brilho da pele (e do cabelo) e fortalece as
unhas.
Quando o Betacaroteno é
transformado em Vitamina A no nosso organismo, auxilia na formação de Melanina
que é o pigmento responsável por proteger a pele dos raios ultravioleta e conceder
o tom bronzeado à pele.
(As coisas que eu sei e que a
Internet ajuda a esclarecer J)
(Fontes:
.JPG)
Ora para quem, como eu, não tem
muito dinheiro disponível para comprar aqueles comprimidos ‘especiais’ para a
pele, para ajudar a bronzear mais depressa, esta é uma boa alternativa (bem
mais barata e mais natural).
Mas atenção, que mesmo bebendo este sumo todos
os dias, ele não garante protecção total contra os raios UVA e UVB!
Convêm
relembrar que é muito importante usar sempre um creme de protecção elevada (ou
seja, de alto índice de protecção solar) e evitar a exposição ao sol, nas horas
de maior calor (entre as 12:00 e as 16:00 horas). Eu costumo começar por usar um com IP50 e
só depois de já ter uma 'corzinha' é que reduzo para o índice 30 (mas claro que isto depende da cor da pele de cada pessoa...).
Pois, eu sei que somos todos
crescidos e cada um pensa e faz como quer, mas mesmo assim considero que nunca é
demais lembrar… até porque eu acho que com a saúde não se brinca.
Por isso, cuidem da vossa saúde
acima de tudo, que a beleza da pele vem por acréscimo J
Para quem quiser experimentar
este sumo, basta fazer o seguinte:
Lavar muito bem e descascar 1 laranja
e 1 cenoura, cortar em pedaços, colocar no liquidificador com aproximadamente
0,5 litros de água fresca e 1 colher de sobremesa (ou mais, conforme o seu
gosto) de açúcar.
Triturar tudo muito bem,
acrescentar mais água (ou gelo), se necessário, e consumir (de preferência
logo, porque a vitamina C da laranja perde-se muito rapidamente).
Bom suminho e bom brozeado!
Beijinhos
Delicia.
ResponderEliminarAs coisinhas úteis que tu sabes.
Beijinhos, vou bronzear-me. :)
Olha que bom suminho!!! Ontem comi 2 laranjas e tenho abusado de tomate, pepino e pimento ;)
ResponderEliminarBeijinhos, bom domingo!
oi faço parte do agenda de blogs, faça me uma visita e caso goste me siga tbm , bjs
ResponderEliminarConcordo com você que esse suco é delicioso - acho até melhor do que só de laranja pura. Ah, bons tempos em que eu ainda corria atrás da ilusão de ser bronzeada... Estou com inveja do teu verão: por aqui tá que é só chuva e frio, as roupas secando devagar demais no varal, o céu cinza - só dá vontade de fazer tricô... Beijos e uma excelente semana prá você, Marta querida!
ResponderEliminarEste suco é uma DELICIA e todos aqui em casa adoramos... E com todos estes benefícios fica ainda mais gostoso :0)
ResponderEliminarBeijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)
http://decolherpracolher.blogspot.com
Olá Marta :)
ResponderEliminarNão dispensaria um sumo assim, de cor maravilhosa e com tantos beneficios para a nossa saúde !
Já levo um copo cheio dele comigo, a praia avizinha-se ! ;)
Beijinhos **
Muito obrigada pelas vossas visitas e comentários carinhosos, minhas queridas :)
ResponderEliminarAinda bem que gostaram da sugestão.
Usem e abusem das frutas e dos vegetais de cor laranja, vermelha e verde, que além de ajudarem ao bronzeamento, também fazem muito bem à saúde, em geral.
Obrigada às novas amigas e seguidoras, prometo que em breve vos visitarei :)
Beijinhos