Pequeno-almoço Saudável #4 (Iogurte com Banana e Cereais com pedaços de chocolate)

Olá amigas,

Hoje para variar um bocadinho das panquecas (não pode ser todos os dias, mas até que não me importava :)), trago mais uma sugestão de pequeno-almoço ou lanche saudável e saborosa.

Agora ando assim numa fase de me apetecer experimentar coisas diferentes para o pequeno-almoço, acho que enjoei o pão e o leite… 

Como é que pode ser possível uma alentejana enjoar o pão, devo estar doente :)

Mas eu sou assim (de fases) e às vezes aborrece-me comer sempre a mesma coisa… Preciso de ir variando alguma coisa na minha vida, nem que seja só a comida ;)

Como podem perceber é uma sugestão muito simples. Só vão precisar de:

- 1 iogurte natural

- cereais (flocos de arroz e trigo com pedacitos de chocolate)

- meia banana cortada em rodelas ou pedaços

Junta-se tudo numa tacinha bonita, envolve-se, enfeita-se com alguns flocos e pedacinhos de chocolate, espera-se alguns minutos, só até os cereais absorverem a humidade do iogurte e o iogurte absorver os restantes sabores, e depois é só deliciarem-se à vontade.

Nota: não coloquei açúcar porque a banana e o chocolate já têm doce, mas quem quiser pode acrescentar uma colher de açúcar, adoçante ou mel ao iogurte.

Eu gosto muito deste tipo de ‘misturas’, porque me permitem consumir fruta e cereais, variar os sabores e porque considero que o que é saudável também pode ser saboroso :)

Espero que também gostem desta simples e saudável sugestão :)

Beijinhos e boa semana!