Mensagens sentidas

Tudo aquilo que fazemos com gosto e com amor, carinho e dedicação, fica sempre bem feito.

O bem mais precioso que podemos ter na vida, além da saúde, é o amor e a amizade. São coisas que dinheiro algum pode comprar.

A vida só vale a pena ser vivida junto de quem amamos e só faz sentido se pudermos aprender, crescer e evoluir sempre.

(Marta Alves)

terça-feira, 17 de maio de 2016

Pequeno-almoço Saudável #8 (Batido de Banana com Aveia, Cevada e Canela)



Olá amigas,

Já vos tinha dito aqui que adoro batidos de fruta e cereais ao pequeno-almoço.

Também gosto muito da mistura de iogurte com cereais e fruta, mas como sou preguiçosa pra mastigar logo de manhã e os meus dentinhos já não são o que eram, prefiro juntar tudo no liquidificador, bater bem batidinho até ficar bem espesso e deliciar-me J  (São gostos…)

E assim consigo “fugir” ao tradicional pão com manteiga e fico com um pequeno-almoço mais nutritivo, saudável e saboroso!

Com a vantagem que também é mais prático e mais rápido de engolir J Quem não tem muito tempo para comer de manhã antes de sair de casa, assim já não tem desculpa para não tomar o pequeno-almoço J


Este batido fiz assim:

- 1 colher de sopa de Flocos de Aveia
- 1 colher de sopa de Flocos de Cevada tostados
- 1 colher de sopa de sementes de Linhaça moídas
- 1 banana média madura
- 250 ml de leite magro (ou leite de soja)
- 1 colher de chá de mel ou outro adoçante (opcional)
- canela em pó a gosto


Nota: Esta mistura também pode ser feita com maçã ou com iogurte líquido natural açucarado, também resulta muito bem (a meu gosto).

Experimentem e deliciem-se como eu :P

Beijinhos :*








14 comentários:

  1. Olá. Ou ando muito desatenta ou acho que nunca vi flocos de cevada, fiquei curiosa :-) Esse batido parece-me muito bem! Uma alternativa ao pequeno-almoço tradicional, esse meu eterno amado eheheheh... Beijinhos

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    1. Olá Joana,
      realmente não é um cereal de pequeno-almoço muito comum de se encontrar, mas quando o vi tive curiosidade de o experimentar e adorei o sabor :) Estes flocos de cevada que usei são da marca "Salutem" e costumam estar nas prateleiras dos produtos dietéticos.
      Espero ter ajudado e incentivado a variar um bocadinho do seu "eterno amado" ;)
      Beijinhos

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  2. Olá Marta tbm gosto muito de batidas já fiz muitas por aqui;
    passeando pelas tuas páginas já copiei a receita do bolo de banana;
    Tbm adorei ter conhecido teu blog;
    postagens novas lá na casa saem sempre dia primeiro;
    Mas volte sempre quando quiser;
    Obrigada pela visita.
    janicce.

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    1. Olá Janice,
      muito obrigada pela sua visita e pelo comentário.
      Também está à vontade pra voltar aqui a este cantinho, sempre que quiser :)
      Beijinhos

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  3. Trabalho da Marta amei, que dica de almoço arrasou
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  4. Também faço batidos com frequência! E então agora que os dias começam a ficar mais quentes ainda sabem melhor! Beijinhos

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    1. É mesmo, linda, sabem mesmo bem!
      Podemos ir trocando receitas de batidos, para variarmos um pouco, se quiseres.
      Beijinhos

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  5. Que belo pequeno-almoço! Concordo contigo, também prefiro tudo bem batido :) Ora de manhã temos direito a ter preguiça não é? Excelente sugestão.
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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    1. Muito obrigada, Joana, pela visita e pelo comentário.
      É mesmo, de manhã até acordar bem, a preguiça demora um bocadinho a sair de cima de mim ;)
      Beijinhos

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  6. Eu não me safo com sumos e batidos....

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. Olá Isabel,
      obrigada pela visita.
      Tem sempre a alternativa do simples leite ou iogurte e a bela da águinha natural :)
      Beijinhos

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  7. Adoro batidos e todos os dias bebo um...e se houver banana...tem de entrar sempre!!!
    bj

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    1. É tão bom, não é, Graça?
      Obrigada pela visitinha.
      Beijinhos

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Muito obrigado pela sua visita a este cantinho!
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Espero que goste e que volte :)
Beijinhos,
Marta